脳の機能アップと動脈硬化の予防に役立つDHA
記憶力が衰えて物忘れがひどくなった、集中力が続かない、認知症が心配などの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
その悩みは加齢に伴いどんどん深刻になっていきます。
脳の機能の低下を老化現象として片付けてしまいあきらめることは簡単なことですが、より若々しく健康的な人生を歩むためには脳の機能をアップさせるための対策を講じることが大切です。
そこで役立つのがDHAという成分です。
DHAはドコサヘキサエン酸の略で不飽和脂肪酸の一種です。
サバやイワシやカツオやサンマなどの青魚に多く含まれる成分です。
記憶力や集中力の向上や認知症の改善や予防などに効果があります。
このような脳の機能のアップのほかにも、血液サラサラ効果、アレルギーの抑制、血栓の予防、血中の中性脂肪やコレステロールの低下、高血圧予防などの健康効果もあります。
血管を健やかに保ち動脈硬化の改善や予防にも有効な成分です。
動脈硬化は進行すると心筋梗塞や脳梗塞などの病気発症のリスクを上げてしまうので、DHAをコンスタントに摂取し続けることで予防することができます。
しかし、青魚をコンスタントに食事に取り入れるということはなかなか難しいことですし、青魚が苦手という人も多いのではないでしょうか。
そんな人のためにあるのがDHAを配合したサプリメントやドリンク剤です。
薬局やドラッグストアや通販サイトなどで手軽に入手することができます。
脳の機能アップと健康な血管を保つためにDHAを積極的に摂取していきましょう。
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